Die harten Schaumstoffrollen sind in letzter Zeit sehr populär geworden und kommen in verschiedenen Farben, Formen und Grössen. Alle behandeln Faszien über ihre Eigenschaften, welche sich mittels Druck entfalten.
Von allen Faszientherapien ist Blackroll wohl die bekannteste. Meiner Meinung nach gehört eine Rolle in jeden Haushalt zur Eigenbehandlung. Die Rollen sind einfach anzuwenden und man kann sich fast am ganzen Körper damit selbst behandeln. Notwendig sind Disziplin und die Bereitschaft, sich selbst Schmerzen zuzufügen – gewollt ist ein Massageschmerz und deshalb sind die empfindlichen Stellen auch die Lohnenswertesten.
Durch den Druck entsteht eine Lockerung und lokale Mehrdurchblutung. So fühlt man sich nach dem Rollen leichter und kann besser bewegen. Wer an den genauen Effekten der Blackroll interessiert ist kann gerne den Beitrag dazu lesen.