Bewegung in der Gruppe bietet eine besondere Qualität: Sie schafft Verbindlichkeit, Motivation und Austausch. In unseren Gruppenkursen steht die qualitativ hochwertige, fachlich fundierte Bewegung im Vordergrund – angeleitet durch Physiotherapeuten und mit Blick auf nachhaltige körperliche Gesundheit. Gerne
Aktuell bieten wir Pilates als Gruppenkurs an. Das Angebot wird künftig gezielt erweitert.
Gerne kann eine Schnupperlektion einmalig und kostenlos besucht werden.
Pilates
Pilates in der Gruppe bedeutet gemeinsam trainieren, motiviert bleiben und nachhaltig Fortschritte erzielen. Das Training in einer kleinen Gruppe schafft Fokus, Kontinuität und unterstützt eine bewusste, qualitativ hochwertige Bewegungsausführung.
Der Kurs ist auf die langfristige Verbesserung von Stabilität, Haltung und Bewegungsqualität ausgerichtet. Im Zentrum steht die Wirbelsäule sowie die gezielte Rumpfstabilität. Pilates kann bei verschiedenen körperlichen Beschwerden und funktionellen Einschränkungen unterstützend wirken – Skoliose ist dabei nur ein mögliches Beispiel.
Ein Schwerpunkt liegt auf der Fähigkeit, Spannung aufzubauen und dabei frei weiterzuatmen. Diese Koordination ist entscheidend für eine stabile Körpermitte und eine effiziente Umsetzung im Alltag und in sportlichen Aktivitäten.
Der Kurs wird physiotherapeutisch geleitet, die Übungen werden individuell angepasst und sind für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet. Ziel ist ein stabiler, beweglicher und belastbarer Körper – langfristig und nachhaltig.
Wann: jeweils Donnerstag 17-18:00
Anmeldung: in der Praxis oder online