Was tun bei Hexenschuss
Ein Hexenschuss tritt am häufigsten im unteren Bereich der Wirbelsäule auf. Der Schmerzort kann dabei stark variieren und von unterhalb der Rippen […]
Schlagwort: Training
Ein Ganzkörper-Präventionsprogramm
Dieses Präventionsprogramm zeigte ich einer Patientin auf ihren Wunsch. Sie wollte wissen, was sie selbst zu Hause für ein Training machen könne, […]
Effekte von Blackroll / self myofascial release
Sich selbst mit der Blackroll massieren erhöht die Beweglichkeit und reduziert Muskelbeschwerden. Dies legt die Studie effects of self-myofascial release, C. Beardsley […]
Was hilft gegen ein jumpers knee?
In diesem Beitrag dreht es sich um die Diagnose jumpers knee, den vorderen Knieschmerz, der vor allem bei Belastungen auftritt. Häufig ist […]