Bewegung in der Gruppe bringt eine eigene Qualität mit sich. Sie schafft Verbindlichkeit, unterstützt die Motivation und ermöglicht einen Austausch mit anderen.
In unseren Gruppenkursen steht eine fachlich fundierte und qualitativ saubere Bewegungsausführung im Vordergrund. Die Kurse werden durch Physiotherapeut:innen angeleitet und sind auf eine nachhaltige körperliche Entwicklung ausgerichtet.
Bewegung in der Gruppe
Training in der Gruppe bietet eine strukturierte und gleichzeitig motivierende Umgebung.
Es unterstützt dabei:
- regelmässig in Bewegung zu bleiben
- Übungen konzentriert auszuführen
- Fortschritte über Zeit zu entwickeln
- Bewegung in den Alltag zu integrieren
Dabei bleibt die Qualität der Bewegung im Mittelpunkt.
Unser Kursangebot
Aktuell bieten wir Pilates als Gruppenkurs an. Das Angebot wird schrittweise erweitert.
Eine Schnupperlektion kann einmalig kostenlos besucht werden.
Pilates – Stabilität und Bewegungsqualität
Pilates in der Gruppe bedeutet, gemeinsam zu trainieren und dabei kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Die kleine Gruppengrösse ermöglicht eine konzentrierte Atmosphäre und unterstützt eine bewusste Bewegungsausführung.
Das Training ist ausgerichtet auf:
- Verbesserung von Stabilität und Haltung
- gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Förderung von Bewegungsqualität
- Aufbau einer funktionellen Körperkontrolle
Im Zentrum steht die Wirbelsäule sowie die koordinierte Zusammenarbeit von Muskulatur und Bewegung.
Individuell angepasst
Die Kurse werden physiotherapeutisch geleitet.
Die Übungen werden:
- individuell angepasst
- auf unterschiedliche Leistungsniveaus abgestimmt
- laufend begleitet und korrigiert
So entsteht ein Training, das sowohl sicher als auch wirksam ist.
Organisatorisches
Zeit:
Dienstag, 19:00 – 20:00
Anmeldung:
in der Praxis oder online