Training ist ein Eingriff in den Körper. Jede Wiederholung einer Übung verändert den Körper ein wenig.
Dabei sollte man wissen, was man tut und den Körper richtig an die gewünschten Anforderungen heranführen.
Ich unterstütze Sie in Trainingsplanung, -zielsetzung und -ausführung. Gerne besprechen wir Ihr Training 1:1 an ihrem Trainingsort.
Trainingsplanung:
Hat man einmal mit Training begonnen, soll der geleistete Aufwand zum Ziel führen. Der Körper adaptiert sich an die gesetzten Reize aus dem Training und gewöhnt sich an sie. Sowohl beim Wunsch das Niveau aufrecht zu erhalten, als auch sich zu steigern, müssen von Zeit zu Zeit Veränderungen eingeplant werden.
Zielsetzung:
Ihre Wünsche werden besprochen, evaluiert und in die richtige Trainingsreihenfolge gesetzt. Der dafür benötigte Zeitrahmen und die Möglichkeit zum Erfolg wird besprochen.
Trainingsausführung:
Übungen können je nach Ausführung unterschiedliche Zwecke erfüllen. Wir suchen die passende Ausführung heraus.
Training soll einen körperlich weiterbringen. Wir analysieren die Ausführung der Übungen auf Ergonomie, Koordination, Technik und verbessern Sie gegebenenfalls.
Die Trainingsbetreuung kann privat oder mit ärztlicher Verordnung als Inhalt einer physiotherapeutischen Behandlung stattfinden. Betreuung ausserhalb der Praxis muss auf privater Basis erfolgen.