TRX ist ein Schlingentrainer, bei welchem man sich an Seilen (oder Schlingen) hält und mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die Seile werden an einem hohen Punkt im Raum wie der Treppe oder der Oberkante einer Tür befestigt und schon kann man auf kleinem Raum vielfältig trainieren.
Zurückzuführen ist die Trainingsform auf den amerikanischen NavySEAL Rendy Hetrick. Aufgrund mangelnder Platz- und Trainingsmöglichkeiten auf einem Flugzeugtrainer fing er an mit Gurten an Panzerrohren zu trainieren – der erste Schlingentrainer war geboren.
TRX ist ein Schlingentrainer, bei welchem man sich an Seilen (oder Schlingen) hält und mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die Seile werden an einem hohen Punkt im Raum wie der Treppe oder der Oberkante einer Tür befestigt und schon kann man auf kleinem Raum vielfältig trainieren.
Zurückzuführen ist die Trainingsform auf den amerikanischen NavySEAL Rendy Hetrick. Aufgrund mangelnder Platz- und Trainingsmöglichkeiten auf einem Flugzeugtrainer fing er an mit Gurten an Panzerrohren zu trainieren – der erste Schlingentrainer war geboren.
Mit dem TRX kann man aber ca. 300 verschiedene Übungen machen.