Wenn der Arm nach oben will – und der Rücken mitgeht
Manchmal wirkt es im ersten Moment ganz einfach: den Arm nach oben heben.Eine alltägliche Bewegung, die wir kaum hinterfragen – bis sie […]
Die Wichtigkeit der Hamstrings für das Knie
In letzter Zeit sehen wir in der Praxis vermehrt ein bestimmtes Muster bei Kniebeschwerden. Viele Patientinnen und Patienten berichten über eine Spannung […]
Neue Verstärkung im Team: Herzlich willkommen, Alexandra Stössel
Als Alexandra Stössel im Februar unser Team bei Physio Tössallmend verstärkte, war schnell spürbar: Sie bringt mehr mit als nur fachliche Kompetenz. […]
NEU: TECAR-Therapie – eine moderne Unterstützung für Heilung und Regeneration
In der Physiotherapie gibt es immer wieder Methoden, die in anderen Ländern längst etabliert sind, bei uns aber noch wenig bekannt. Die […]
Langzeitverordnung – wenn Therapie weitergeführt werden soll
In vielen Fällen reicht eine reguläre Physiotherapie-Verordnung aus, um Beschwerden gezielt zu behandeln und eine deutliche Verbesserung zu erreichen. Pro Diagnose sind […]
Kraft, Kontrolle und Dynamik mit Kettlebell-Training
Kettlebell-Training erlebt seit einigen Jahren eine neue Popularität. Was heute in Fitnessstudios und Functional-Training-Bereichen zu sehen ist, hat jedoch eine deutlich längere […]
Beinlängendifferenz – wann sie relevant ist und wie wir damit umgehen
Das Thema Beinlängendifferenz begegnet uns in der physiotherapeutischen Praxis immer wieder. Oft eher beiläufig, manchmal sehr präsent. In den letzten Monaten hatten […]
Physiotherapie bei Kindern und Säuglingen
Sanfte Begleitung von Anfang an Die ersten Lebensmonate sind eine Phase intensiver Entwicklung. Bewegung, Wahrnehmung und Haltung formen sich in kurzer Zeit […]
Physiotherapie bei Kiefergelenksbeschwerden
Beschwerden im Kiefergelenk sind häufig – und werden doch oft unterschätzt. Schmerzen beim Kauen, Knacken im Gelenk, eingeschränkte Mundöffnung, Druck im Gesicht […]
Wie läuft das mit einer Physiotherapie-Verordnung?
Viele Patientinnen und Patienten sind unsicher, wie eine Physiotherapie-Verordnung genau funktioniert. Was bedeutet sie? Wie lange ist sie gültig? Und wie viele […]
Mit Sport länger leben: Warum Anstrengung sich lohnt
Bewegung ist Leben – das wissen wir. Doch entscheidend ist nicht nur, dass wir uns bewegen, sondern wie stark wir uns dabei […]
Funktionelle Orthonomische Integration (FOI) – wenn der Körper wie eine Landkarte spricht
FOI klingt im ersten Moment sehr technisch – ist in der Praxis aber eine der sanftesten Behandlungsformen, die wir aus der Osteopathie […]
Blackroll & Selbstrelease: Wie oft und wie intensiv sollte man rollen?
Die Faszienrolle oder der Ball von Blackroll gehören mittlerweile in viele Wohnzimmer. Die Idee: Mit einfachen Selbstmassagetechniken Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern und […]
Warum Ausdauer- und Krafttraining getrennt sinnvoll sind
Viele Menschen möchten mit Training gleichzeitig fitter werden, Gewicht reduzieren und Muskeln aufbauen. Häufig werden dann Kraft- und Ausdauereinheiten direkt hintereinander kombiniert […]
Der Glukose-Trick – warum Blutzuckerspitzen uns schwächen und wie wir sie verhindern können
Wir alle kennen das: ein süsses Dessert, eine Portion Pasta oder ein Glas Fruchtsaft – und kurze Zeit später rauscht die Energie […]
Dry needling – stark gegen Schmerzen
Beim dry needling wird mit Akupunkturnadeln in sogenannte Hartspannstränge von Muskeln (auch Myogelosen oder Triggerpunkte) gestochen. Die Nadel löst durch den Einstich […]
Physio Tössallmend an der Lemon Trophy
An dieser Stelle möchte ich mich herzlich beim HC Neftenbach, dem OK der Lemon Trophy und allen, die bei mir vorbeigekommen sind […]
Effekte von Blackroll / self myofascial release
Sich selbst mit der Blackroll massieren erhöht die Beweglichkeit und reduziert Muskelbeschwerden. Dies legt die Studie effects of self-myofascial release, C. Beardsley […]
Wichtigkeit der Halsmuskulatur für Wohlbefinden und Konzentration
Mühe mit der Halsmuskulatur äusserten im letzten Monat gleich zwei Patienten unabhängig von einander. Als ob sie sich abgesprochen hätten schilderten sie […]