Ob Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern, Schmerzen reduzieren oder einfach wieder Freude an Bewegung finden möchten – bei uns steht funktionelles, persönliches Training im Mittelpunkt. Mit medizinischem Know-how und einem individuellen Blick auf Ihren Körper unterstützen wir Sie dabei, nachhaltig, effizient und sicher zu trainieren.
Personal Training – auf Sie zugeschnitten
Im 1:1-Training arbeiten wir gezielt an Ihren persönlichen Zielen – ob sportlich, präventiv oder rehabilitativ. Sie profitieren von einem massgeschneiderten Trainingsplan, direktem Feedback und konstanter Begleitung durch eine erfahrene Fachperson. Das Ergebnis: Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und ein gesteigertes Körperbewusstsein.
Ideal bei:
- Unsicherheit bei Fitnesstraining
- Umstellung auf freies Training
- Bedürfnis nach Motivation
- Kontrolle der Übungsausführung
MTT – medizinische Trainingstherapie mit System
Die medizinische Trainingstherapie (MTT) ist ein gezieltes Aufbauprogramm nach physiotherapeutischer Behandlung, Verletzungen oder Operationen. Sie basiert auf klaren Trainingsprinzipien und unterstützt die Rückkehr in den Alltag oder Sport.
Unter professioneller Anleitung trainieren Sie an Geräten, mit dem eigenen Körpergewicht oder im freien funktionellen Setting. Dabei stehen Sicherheit, Fortschritt und Kontrolle im Fokus – ideal auch als Übergang von Therapie zu selbständigem Training.
Einsatzbereiche:
- Aufbau nach Operationen (z. B. Knie, Hüfte, Schulter)
- Stärkung bei chronischen Beschwerden (z. B. Rücken, Arthrose)
- Langfristige Verbesserung von Haltung und Bewegungsmuster
Ihr Weg beginnt mit einem Kennenlerntermin. Gemeinsam klären wir Ihre Ziele, testen Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und planen Ihre Trainingsstrategie – individuell, strukturiert und mit Freude an Bewegung.